ボクシングとトレーニング
今日は三浦ボクシングクラス！ そのあとはトレーニング講習会！ 5名の方が集まって
お知らせ
救世主。
いやー トレーニングで筋肉痛で… でもそんな中！ 救世主が現れました
筋肉痛が…
パワーラックをおいてから デッドリフト ルーマニアンデッドリフト スクワット ベ
おっさんよ大志を抱け。
パワーラックを設置しました。 じゃん！ 220kgくらいまでのプレートがあります
スパーリング。
今日は柔術ベーシッククラスの後にスパーリングクラスを追加したいと思います。 21
Paul!
トライフォース大島での 最初の会員さん、ポール。 コロナで母国のアイルランドに
いやー桜庭選手を思いだしました。
昨日は青木さんの MMAクラス。 最初の技はバックを取られてからの 腕の入れ方。
帯の色が変わりました！
道場を作ってから すぐにキッズクラスに 入ってきてくれた2人。 今日帯の色が変わ
クラス変更
4.20 20:00〜は 三浦ボクシングクラスになります。 お間違えなきようお願
お休みの際は！
スパーリング中は マットスペースを 広く使いたので 休憩の際はこちらの ベンチを