📅 12月12日（金）朝6時

☀️ 早朝スパーリングクラスを開催します！

👤 担当は宝田さんです。

• 【重要】 参加希望者が4名以上集まった場合のみ開催となります。参加希望の方は、宝田さんまたは石毛まで事前にご連絡ください！

📌 クラス変更のお知らせ

📅 12月14日（日）

❌ 12時30分からのMMAクラスは休講となります。

✅ ベーシッククラス（午前中）終了後は、オープンマット（自由練習）の時間となります。

年末まで残りわずか！体調に気をつけて、一緒に楽しく追い込みましょう🥋✨

江東区・墨田区・江戸川区で柔術・格闘技を始めるなら、トライフォース大島へ！

🏠 所在地:

トライフォース大島（東京都江東区大島4-8-9 2階）

🚶 アクセス: 都営新宿線「大島駅」より徒歩3分

🔰 初心者歓迎！随時体験受付中！

江東区・墨田区・江戸川区エリアで柔術や格闘技に興味のある方、運動不足解消やダイエット、護身術を学びたい方は、ぜひ一度体験にお越しください！

クラススケジュールをご確認のうえ、お気軽にご連絡ください。

📅 クラススケジュール:

🔗 http://tfbjjtokyo.com/timetable/

👦 キッズクラス開催日（江東区・墨田区・江戸川区からも通いやすい！）

• 木曜 17:00～18:00

• 金曜 17:00～18:00

• 日曜 10:00～11:00

📩 お問い合わせ: https://tfbjjtokyo.com/contact/