みなさん、こんにちは！
トライフォース大島の石毛です。
三連休はゆっくり楽しめましたか？
旅行に行かれた方、家でのんびりされた方、あるいは柔術三昧だった方（笑）、それぞれの休日を過ごされたかと思います。
連休明けの火曜日、体が少し重い…なんてこともありますが、そんな時こそマットの上で汗を流してリフレッシュしましょう！
今日の柔術ベーシッククラス：バックコントロール
火曜日の柔術ベーシッククラスでは、相手の背後を取る「バックコントロール」をテーマに練習しました。
ブラジリアン柔術において、バック（背中）を取ることは「最も有利なポジション」の一つと言われています。
（護身術の観点からも、相手の攻撃を受けにくい安全な位置ですね！）
今日のクラスでは、単にしがみつくだけでなく、以下のポイントを重点的にドリルしました。
• オーバーアンダーグリップの作り方
• 相手に逃げられないためのフックの入れ方
• そこからの絞め技（サブミッション）への移行
初心者の方も、最初は手順が多くて難しく感じるかもしれませんが、一度形を覚えると非常に強力な武器になります。今日の参加者の皆さんも、最後はしっかり形を作れていましたね。
初心者・見学の方も大歓迎です！
トライフォース大島では、基本を大切にした指導を行っています。
「連休で食べ過ぎたから運動したい」「新しい趣味を始めたい」という方、江東区・大島エリアでブラジリアン柔術を始めてみませんか？
体験・見学は随時受け付けています。
お気軽にお問い合わせください！
トライフォース大島
都営新宿線「大島駅」徒歩圏内
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