昨日は内田さんと平田さんの

パーソナルトレーニング。

最初はフォームが固まっていなかったので

重量をあまりかけず種目を行っていました。

特に平田さんは股関節が固く

スクワットやデッドリフトなどの

種目で上手くしゃがむことが出来ませんでした。

しかし日を追うごとに

股関節に柔軟が出て

スクワットやデッドリフトの種目も出来るようになってきました。

昨日は二人とも今までで一番重い50キロでスクワットをしました。

パーソナルトレーニングは

複数でも出来るのでお気軽にご相談下さい。

パーソナルトレーニング

一回45分程度　会員価格6,600円

トライフォース大島

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