相手のバランスを崩す。

そして技を掛ける。

格闘技の基本です。

体で一番重い部位は？

それは頭です。

その頭を支えている筋肉は首です。

首の力が強くなくては相手にバランスを崩されてしまいます。

また相手に投げられた際に頭をあげていることが出来ません。

安全に格闘技を取り組むということに

おいても首を鍛えるということは重要です。

キッズクラスではウォーミングアップで必ずブリッジを取り入れています。

ウォーミングアップの後は技の練習。

十字絞

こうこうｔこうこ

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