2019 6.1.（土）練習日誌
「亀谷さん！ 笑顔最高です！」 といつもアイフォーンのカメラを向けるといつも、笑
練習日誌
2019 5.4 練習内容！
本日はサイドコントロールからの逃げ方を練習しました！ 逃げ方をしらないと力任せに
2019 4.27 28 練習内容
27日はギロチンチョーク 28日はパスガードを練習しました！ 池袋からも出稽古に
楽しいから続く！
何事も 楽しいから続く！ トライフォース成増で柔術を初めて もうそろそろ1年にな
雨の日の練習！ 2019 3.30
こんにちはトライフォース成増の石毛です！今日は雨のなかにもかかわらず会員さんが練
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