こんにちは！トライフォース大島の石毛大蔵です。

平日の仕事や家事で疲れていると、週末はついついゆっくり過ごしたくなるものですよね。しかし、土曜日に少し体を動かしてみませんか？特に、柔術で楽しく汗をかくことで、心も体もリフレッシュできます。

土曜日に柔術を始めるメリット

トライフォース大島では、土曜日に柔術クラスを開催しています。多くの方にとって土曜日は自由な時間を持てる貴重な日です。そのため、体力をつけたい方や、日頃の運動不足を解消したい方に、週末の土曜日柔術クラスはまさにぴったりの機会です。

1. ストレス発散でリフレッシュ！

平日、デスクワークや同じ姿勢を続けていると体が凝り固まりますよね。そんなとき、柔術の動きを通じて全身を使うことで、溜まったストレスを解消できます。体を動かすことで、心も晴れやかになり、週明けに向けたエネルギーを充電できます。
2. 初心者でも安心して参加できる
ベーシッククラスは、格闘技未経験の方も多く参加しており、基本の動きから丁寧にサポートしますので、運動経験がなくても大丈夫です。土曜日は比較的リラックスした雰囲気の中で、皆さんのペースに合わせて進めていくことを大切にしています。
3. 健康的な週末を手に入れよう
土曜日に少し体を動かすだけでも、心身ともにポジティブな変化を感じられます。適度な運動をすることで、夜もよく眠れ、日曜日も充実した気分で過ごすことができます。柔術のトレーニングは、筋力や柔軟性も養われるので、体がだんだん軽く感じられるようになりますよ。

土曜日クラスはこんな方におすすめ！

• 運動不足を感じている方：普段デスクワークや長時間座ることが多い方には、全身運動でしっかりとリフレッシュできる柔術が最適です。

• 週末に新しいことを始めたい方：新しい趣味を始めるのに、土曜日は絶好のチャンス。柔術を通じて、楽しく健康的な時間を過ごしましょう。

• 平日が忙しい方：仕事や家庭のことで平日は時間が取れない方でも、土曜日のクラスなら無理なく参加できます。

体験クラスも受付中です！

「ちょっと興味はあるけど、自分にできるかな？」という方も大丈夫です。トライフォース大島では、土曜日のクラスも体験参加を受け付けています。まずはお気軽に試してみてください。きっと柔術の楽しさ、そして体を動かすことの爽快感を感じていただけると思います。

土曜日のクラスは、リラックスした雰囲気で皆さんをお待ちしています。仲間と一緒に体を動かし、技を学ぶことで、普段の生活とは一味違う刺激を体験できます。

最後に！あなたの新しい挑戦を待っています！

「土曜日に何か健康的なことをしたい」と思っている方、ぜひ一度、トライフォース大島に足を運んでみてください。柔術を通じて心身ともにリフレッシュし、健康的な週末を手に入れましょう。