最近よく見ているYouTubeチャンネル。

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今回のお話は世界一の肥満都市というお話。

高カロリー食事、運動習慣がない→肥満→糖尿病、高血圧…→死…

私が大学生の時と同じ体型を維持出来ているのは

好きな格闘技で継続して運動が出来ているからです。

楽しい柔術を継続していると結果的に健康になる。

体重低下、筋力向上維持、ストレス解消。

柔術最高です。