昨日の青木MMAクラスでは

肩固、ノースサウスチョーク、V1アームロックを練習しました。

肩固もノースサウスも極めづらい

難しいなー

と思っていた方は是非ご参考にして下さい

肩固↓

ノースサウスチョーク↓

V1アームロック↓

動画を参考に一本を量産して下さい！

次回の青木MMAクラスは

12月7日（火）20時～

江東区で格闘技、柔術やるならトライフォース柔術大島へ！

江東区大島4－8－9　かめいど餃子二階！