相手のバランスを崩す。
そして技を掛ける。
格闘技の基本です。
体で一番重い部位は?
それは頭です。
その頭を支えている筋肉は首です。
首の力が強くなくては相手にバランスを崩されてしまいます。
また相手に投げられた際に頭をあげていることが出来ません。
安全に格闘技を取り組むということに
おいても首を鍛えるということは重要です。
キッズクラスではウォーミングアップで必ずブリッジを取り入れています。
ウォーミングアップの後は技の練習。
十字絞
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