パワーラックを設置しました。

じゃん！

220kgくらいまでのプレートがあります。

使用に関してですが

私のウエイトトレーニング講習を受けて頂いた方のみバーベルの使用を可能とします。

理由としては

道場にわたしを含めてオッサンが多い　笑

なのでいきなり

バーベルを使用したトレーニングを

はじめて体を壊されても困るので…

多分

えっ

そのフォームでやったら

腰痛くするでしょ…

えっ

それどこに効かせるつもり

でトレーニングしてんの…

とか見てて、わたしが心配になると思います。

ウエイトトレーニングって体にいいものです。

でも取り組み方、トレーニングフォーム次第で

怪我もするし

体も硬くなるし…

なので私の講習を受けてくれた方のみとします。

ウエイトトレーニングをすることに

よって

筋力がつく

筋肉がつく

柔軟性がつく

柔軟性が作ってしらなかったでしょ？！

新体操の次に

体が柔らかいスポーツ競技の選手ってなんでしょうか？！　道場に来たら聞いて下さい。

好きなことを長く続けていくため

には怪我をしない体が必要です。

怪我をしない体を作るためには

トレーニングが必要です。

高齢化社会です。　

ぼくたちおっさんは

以前の日本人より長生きをして

働かなくてはなりません。

なのでぼくたちおっさんが元気に

生きるためには筋肉の維持向上が必須です。

是非、トレーニングしてみて下さい。

あっ

講習には費用がかかります。

3,000円とさせて頂きます。

複数で受けてもらっても構いません。

いや、複数で受けてもらったほうがぼくも助かります。

講習でお伝えする種目は

ランジ

ルーマニアンデッドリフト

デッドリフト

スクワットなど

3,000円だったらかなり安いと思います。

受けたい方はご希望の日時をぼくに教えて下さい。

パーソナルトレーニングも受け付けています。

会員価格　45分6,000円です。

グループでトレーニングを受けたい場合は

2人以上でお一人3,000円になります。

ではご連絡をお待ちしております！

※バーベルを使用出来る時間は営業時間内のみとなります。