今日は自分がトップのポジションで相手の下から攻撃のディフェンス方法を練習しました！

安定の亀谷さん

パウンドからの逃げ方を練習しているわけではありません。

寝技のあとは立ち技クラス。

体捌　崩し　内股　小内刈　出足払　支え釣り込み足を練習しました。

体捌と崩しを連動させてタイミング良く技をかけていきましょう。

※本日は成増での指導でした。