柔術が出来ない日に体力を落とさないようにするのにお薦めのケトルベルの種目は「スイング」！

これです。

スイングが出来るようになるためには、まずはケトルベルデッドリフトをマスターしなければなりません。　

デッドリフトをマスターしてからスイングに取り組んでみて下さい！

スイングはスクワットではなくてデッドリフトですよ！

トライフォース成増ではパーソナルトレーニングのサービスもございます。
筋力アップ、ダイエットなどのご希望の方はお気軽にお問い合わせください！

ps.明日4日は11時から練習です！

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