昨日は清澄白河の

アライズコーヒーで

エチオピアを豆で購入！

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そのあとは美術館へ！

平日でしたが当日券を求める人で

大行列。

僕は奇跡的に招待券を入手出来たので

すぐに見れました。

石岡瑛子展。

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夜は柔術ビギナークラスからの

三浦ボクシングクラス。

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昨日はパンチの防御と受け返し中心。

ボクシングってカッコいい。

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ボクシングはダイエット、運動不足解消にオススメですよ！

来週の火曜日20:00〜は青木真也MMAクラス！

格闘技、柔術を体験したい方は

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（キッズ、中高生は除く）