オンラインクラス！

火曜、水曜、木曜、金曜→20時〜　土日→11時〜

準備体操

柔術の動き　今日はしたからの逃げ方を練習しました！

最後は筋トレ→腕立て30回　スクワット30回　腹筋30回をやりました！　オンライン上でもみんなと一緒だと頑張れますね！

是非ご参加を！

キッズクラスもオンラインでやってます！

あー

それと格闘技雑誌　ファイト&ライフでわたしのこと道場のことを取り上げて頂きました！　是非お読み下さいませ！