オンラインクラスってなにやってるの？

ウォーミングアップ
技
有酸素運動
この三つを組み合わせて行っています。

ウォーミングアップ動画

技と有酸素運動はこちら

ベーシッククラスでは出来なかったことを行っています。
基礎の動きなので覚えておくとスパーリングなど細かいところいで生きてきます。

通しで

オンラインクラスはZOOMを使って行っています。
参加されている方にご自身の顔やお部屋を見られるのはヤダ！という方はOFFにも出来るのでご安心下さい！
是非皆様ご参加を！